Zoek
Sluit dit zoekvak.
gele wortel nasi recept

Hé sport-en gezondheid liefhebber,

Klaar voor écht resultaat? Ik ben Allard, fitnesscoach met 8+ jaar ervaring. Zo stond ik op grote powerliftwedstrijden en werk ik samen met experts. Ik help je jouw gezondheidsdoelen bereiken met onafhankelijke kennis over training, voeding en supplementen. Welkom!

gele wortel nasi recept

Gele wortel nasi recept met kip

Wellicht is dit niet het eerste recept waar je aan denkt maar het gele wortel nasi recept is vrij simpel, maar zeer smaakvol! Als fanatieke sporter ben ik dan ook enorme fan van dit rijst recept. Dit gerecht combineert namelijk nasi met gele wortels voor een smaakvolle en indrukwekkende maaltijd, wat ook erg verzadigend is. Graag deel ik met je hoe ik dit recept klaarmaak.

DELEN

Benodigde ingrediënten

  • 200g kipfilet 
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 zak gele wortel nasi
  • 150g tuinerwten 
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Zout en peper naar smaak
  • Optioneel: sambal
  • Optioneel: gebakken ei

Bereidingswijze gele wortel nasi recept

  1. Bak de kip bruin met een scheutje olijfolie in een wok.

  2. Voeg vervolgens de ui en knoflook toe en bak ze op middelhoge temperatuur mee gedurende 2 minuten.

  3. Roerbak de gele wortel nasi ongeveer 8-10 minuten.

  4. Voeg daarna de ketjap en tuinerwten toe. Indien gewenst kun je ook sambal toevoegen, en zout en peper naar smaak.

  5. Bak het geheel nog eens 2-3 minuten.

  6. Serveer het gerecht eventueel met een gebakken ei.

Mijn favoriete recepten

Mijn beste tips en ervaringen voor de lekkerste gele wortel nasi met kip

De sleutel tot het maken van de lekkerste recepten is naar mijn mening dat je altijd je eigen draai toevoegt aan het recept. Zo zou ik adviseren om gerust van het bovenstaande recept je eigen variatie te maken van dit voedzame gerecht, bijvoorbeeld op de volgende manieren:

  • Persoonlijk ben ik een groot liefhebber van pindasaus bij rijstgerechten, waaronder de gele wortel nasi met kip. Vooral pittige pindasaus zorgt voor een heerlijke smaak.
  • Je kunt gebakken uitjes toevoegen aan dit gerecht voor meer smaak.
  • Indien gewenst kun je ook extra groenten toevoegen voor een nog gezondere maaltijd.

Wil je voedingsadvies op maat?

Ik zou adviseren om gele wortel nasi niet in te vriezen. Het is het beste om deze maximaal een paar dagen te bewaren in de koelkast.

Het is zeker mogelijk om nasi een dag van tevoren te maken. Echter is het wel belangrijk voor de houdbaarheid om deze in de koelkast te bewaren, zodat de nasi van goede kwaliteit blijft. Zo kun je dit ideaal bewaren als meal prep voor de volgende dagen.

Bezoekers beoordelen ons positief💪

gele wortel nasi recept
gele wortel nasi recept
gele wortel nasi recept

Hé sport-en gezondheid liefhebber,

Klaar voor écht resultaat? Ik ben Allard, fitnesscoach met 8+ jaar ervaring. Zo stond ik op grote powerliftwedstrijden en werk ik samen met experts. Ik help je jouw gezondheidsdoelen bereiken met onafhankelijke kennis over training, voeding en supplementen. Welkom!

Lees verder

POPULAIR
DELEN
🏋️ Ontvang een voedingsplan op maat

Door het aanschaffen van de maandelijkse powerlift coaching, geeft u ons doorlopende toestemming de vereiste waarde van het elektronische geld automatisch af te schrijven van uw rekening.

Indien u het bedrag van de powerlift coaching, wat per maand automatische geïncasseerd wordt, wilt stopzetten dient u contact op te nemen met Train and Gain via het info@trainandgain.nl mailadres. Wij hanteren een opzegtermijn van 30 dagen.